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Desayuno · Bebidas
Pan tostado con compota de manzana casera

159 kcal
Calorías
3.4 g
Proteína
27.9 g
Carbohidratos
5.0 g
Grasas
manzana, pan integral tostado, sustituto lácteo de almendra, jugo de limón, canela, agua,
🛒 Ingredientes
-
Manzana 1 pieza
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
-
Jugo de limón
-
Canela
-
Agua
👨🍳 Preparación
- 1 Pela las manzanas, quítales el corazon y pícalas en trozos muy pequeños
- 2 En una sartén pon la canela, manzana, unas gotitas de limón y unas 2 cdas. de agua (agrega más si es necesario)
- 3 Dejar que se cocine hasta que se suavice la manzana y triturar la mezcla
- 4 Embarrar en un pan tostado y acompañar con un vaso de leche!
Sodio
94.2 mg
Potasio
216.8 mg
Calcio
19.9 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
50.4 mg
Magnesio
19.9 mg
Vitamina A
5.4 mg
Vitamina C
6.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
9.0 mcg
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