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RecetarioDesayuno › Pan tostado con compota de manzana casera
Desayuno · Bebidas

Pan tostado con compota de manzana casera

🍽️ 1 porción 🌎 American
Pantostadoconcompotademanzanacaseradesayuno
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159 kcal
Calorías
3.4 g
Proteína
27.9 g
Carbohidratos
5.0 g
Grasas

manzana, pan integral tostado, sustituto lácteo de almendra, jugo de limón, canela, agua,

🛒 Ingredientes
  • Manzana 1 pieza
  • Pan integral tostado 1 pieza
  • Sustituto lácteo de almendra 1 taza
  • Jugo de limón
  • Canela
  • Agua
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Pela las manzanas, quítales el corazon y pícalas en trozos muy pequeños
  2. 2 En una sartén pon la canela, manzana, unas gotitas de limón y unas 2 cdas. de agua (agrega más si es necesario)
  3. 3 Dejar que se cocine hasta que se suavice la manzana y triturar la mezcla
  4. 4 Embarrar en un pan tostado y acompañar con un vaso de leche!
Sodio 94.2 mg
Potasio 216.8 mg
Calcio 19.9 mg
Hierro 1.1 mg
Fósforo 50.4 mg
Magnesio 19.9 mg
Vitamina A 5.4 mg
Vitamina C 6.2 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 9.0 mcg
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