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Desayuno · Wraps/Tacos

Tostadas con hummus y espinacas

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tostadasconhummusyespinacasdesayuno
Tostadas con hummus y espinacas
158 kcal
Calorías
6.8 g
Proteína
22.6 g
Carbohidratos
9.1 g
Grasas

hummus de garbanzo, espinaca, tostadas horneadas, sal, limón,

🛒 Ingredientes
  • Hummus de garbanzo 1 cucharada
  • Espinaca 2 tazas
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Sal
  • Limón
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Untar el hummus sobre la tostada horneadas
  2. 2 Lavar, desinfectar y picar las espinacas
  3. 3 Puedes agregar un poco de limón y sal si lo deseas
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 214.8 mg
Potasio 669.6 mg
Calcio 118.8 mg
Hierro 3.3 mg
Fósforo 58.8 mg
Magnesio 94.8 mg
Vitamina A 562.8 mg
Vitamina C 33.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 232.8 mcg
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