Recetario Saludable

Cena · Aves

Pollo en salsa de mostaza y piña

182 kcal

8.8g Proteína

25.5g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de atún y garbanzo

182 kcal

11.7g Proteína

31.1g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado mojo de ajo con vegetales

181 kcal

12.1g Proteína

20.1g Carbs

Cena · Aves

Baguette de pollo

181 kcal

12.3g Proteína

8.5g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de frijol y nopal

181 kcal

7.5g Proteína

29.8g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado con papa al horno

180 kcal

12.1g Proteína

21.3g Carbs

Colación · Postres

Carpaccio de pepino y mango

179 kcal

5.0g Proteína

22.6g Carbs

Colación · Bebidas

Jugo verde

179 kcal

8.6g Proteína

26.6g Carbs

Cena · Aves

Pollo a la naranja con chipotle

179 kcal

9.9g Proteína

33.3g Carbs

Cena · Carnes

Wok vegetal

178 kcal

2.9g Proteína

28.2g Carbs

Cena · Bebidas

Sartén de espinaca, calabaza y huevo

176 kcal

11.0g Proteína

12.5g Carbs

Cena

Papas asadas

176 kcal

3.0g Proteína

20.0g Carbs

Cena

Pan tostado con panela

176 kcal

8.4g Proteína

15.9g Carbs

Colación

Paletas heladas de blueberry

176 kcal

4.9g Proteína

18.2g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pescado con vinagreta de apio

175 kcal

9.6g Proteína

19.7g Carbs

Colación · Postres

Ceviche de mango

174 kcal

4.5g Proteína

23.7g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Cous cous con vegetales y atún

173 kcal

10.8g Proteína

20.6g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Aguacate relleno de medallón atún y jícama

173 kcal

9.8g Proteína

20.4g Carbs

Cena · Aves

Fajitas campesinas

173 kcal

9.7g Proteína

20.2g Carbs

Cena

Chicharrón de queso relleno de calabacita

172 kcal

7.9g Proteína

5.2g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada verde con pollo

171 kcal

10.1g Proteína

10.4g Carbs

Cena

Portobellos rellenos de requesón y espinaca

169 kcal

11.7g Proteína

9.8g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado sencillo de fresa

169 kcal

8.8g Proteína

23.9g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de jitomate y aguacate

168 kcal

6.8g Proteína

22.1g Carbs