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Cena · Ensaladas
Ensalada de atún y garbanzo
182 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
31.1 g
Carbohidratos
5.7 g
Grasas
atún en lata, espinaca, garbanzo cocido, jitomate, pepino,
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
-
Espinaca 2 tazas
-
Garbanzo cocido 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Pepino
👨🍳 Preparación
- 1 Picar los vegetales
- 2 Drenar el atún
- 3 Mezclar todo
Sodio
105.7 mg
Potasio
1164.6 mg
Calcio
169.6 mg
Hierro
6.0 mg
Fósforo
223.2 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
610.8 mg
Vitamina C
48.4 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
249.8 mcg
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