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Cena · Aves
Pollo a la naranja con chipotle
179 kcal
Calorías
9.9 g
Proteína
33.3 g
Carbohidratos
1.2 g
Grasas
arroz integral cocido, naranja, pechuga de pollo, brócoli, chipotle, ajo, cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
-
Naranja 2 piezas
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Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Brócoli
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Chipotle
-
Ajo
-
Cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Para la salsa licuar ajo, cebolla, jugo de naranja y chipotle
- 2 Guisar pollo y cebolla con aceite de oliva
- 3 Cocer arroz como indica el empaque
- 4 Cocer brócoli
- 5 Servir pollo sobre cama de arroz y verter salsa
- 6 Acompañar con brócoli
- 7 ¡DISFRUTAR!
Sodio
21.1 mg
Potasio
347.7 mg
Calcio
71.1 mg
Hierro
0.5 mg
Fósforo
131.4 mg
Magnesio
15.2 mg
Vitamina A
20.7 mg
Vitamina C
80.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
45.6 mcg
Colesterol
17.4 mg
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