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Cena · Pescados/Mar
Tacos de lechuga con camarón y pepino
179 kcal
Calorías
10.2 g
Proteína
22.4 g
Carbohidratos
8.7 g
Grasas
lechuga, pepino rebanado, camarón mediano, aceite de oliva, aderezo ranch bajo en calorías,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Camarón mediano 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Aderezo ranch bajo en calorías 3 cucharadas
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y seca bien las hojas de lechuga, serán la base de tus tacos.
- 2 Corta el pepino en trozo mediano o en tiras, como prefieras.
- 3 En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade el camarón.
- 4 Cocina hasta que el camarón esté rosado y bien cocido, unos minutos.
- 5 Arma tus tacos usando las hojas de lechuga como tortillas.
- 6 Coloca los camarones cocidos sobre la lechuga.
- 7 Agrega el pepino encima de los camarones.
- 8 Finalmente, añade el aderezo ranch bajo en calorías.
Sodio
659.5 mg
Potasio
551.5 mg
Calcio
107.6 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
65.5 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
397.7 mg
Vitamina C
35.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
Colesterol
81.4 mg
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