Recetario Saludable

Cena · Carnes

Baguette caprese

198 kcal

9.5g Proteína

19.4g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de pollo

198 kcal

9.6g Proteína

33.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de coco, piña y espirulina

196 kcal

4.7g Proteína

27.1g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de lentejas entomatados

196 kcal

11.2g Proteína

37.3g Carbs

Desayuno

Falafels con mozarella

195 kcal

8.7g Proteína

37.1g Carbs

Colación · Postres

Galletas de avena y plátano

195 kcal

4.8g Proteína

27.2g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de mango y fresa

194 kcal

6.7g Proteína

31.8g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de frijol

194 kcal

9.3g Proteína

28.6g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de pollo y lenteja

194 kcal

20.1g Proteína

28.4g Carbs

Cena · Ensaladas

Chuleta de cerdo con ensalada de mango

193 kcal

10.0g Proteína

22.1g Carbs

Comida · Sopas

Caldo de hongos y pollo

193 kcal

15.7g Proteína

18.7g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de quinoa

192 kcal

6.4g Proteína

18.0g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Tortitas de arroz con requesón y aguacate

192 kcal

8.8g Proteína

18.7g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de habas con chícharo

192 kcal

10.0g Proteína

35.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Pan tostado de queso de cabra y fruta

191 kcal

9.7g Proteína

32.8g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado cremoso de fresa

190 kcal

9.6g Proteína

25.1g Carbs

Colación · Carnes

Paleta de queso y fruta

190 kcal

9.6g Proteína

25.1g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Salmón a la mexicana

188 kcal

16.0g Proteína

19.9g Carbs

Colación · Sopas

Gajos de manzana con crema de cacahuate

186 kcal

6.3g Proteína

29.8g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de betabel y piña

185 kcal

9.8g Proteína

29.9g Carbs

Cena · Bebidas

Ensalada de pasta italiana

184 kcal

4.1g Proteína

21.2g Carbs

Colación · Postres

Piña con chile y galletas habaneras

184 kcal

5.2g Proteína

23.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Avo toast

184 kcal

8.6g Proteína

15.0g Carbs

Cena · Pasta

Macarrones con queso y brócoli rápidos

183 kcal

12.2g Proteína

21.8g Carbs