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Cena · Ensaladas
Chuleta de cerdo con ensalada de mango
193 kcal
Calorías
10.0 g
Proteína
22.1 g
Carbohidratos
7.8 g
Grasas
arroz salvaje cocido, mango, aceite de oliva, chuleta de cerdo, hojas de menta, cebolla morada,
🛒 Ingredientes
-
Arroz salvaje cocido 1/3 taza
-
Mango 1/2 -
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Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Chuleta de cerdo 45.0 gramos
-
Hojas de menta
-
Cebolla morada
👨🍳 Preparación
- 1 Picar finamente mango y cebolla morada, mezclar con menta
- 2 Asar el cerdo en un sartén con aceite de oliva
- 3 Cocer arroz como indica en el empaque.
- 4 Servir el cerdo con el arroz y la ensalada de mango a un lado.
Sodio
34.3 mg
Potasio
109.4 mg
Calcio
11.5 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
51.7 mg
Vitamina A
85.0 mg
Vitamina C
17.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
8.7 mcg
Colesterol
24.9 mg
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