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Cena · Wraps/Tacos
Quesadilla con aguacate
193 kcal
Calorías
9.4 g
Proteína
10.5 g
Carbohidratos
13.0 g
Grasas
queso oaxaca, aguacate, tortilla de harina,
🛒 Ingredientes
-
Queso oaxaca 30.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tortilla de harina 1/2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Toma una tortilla de harina y colócala en una sartén caliente.
- 2 Agrega el queso.
- 3 Cocina hasta que el queso empiece a derretirse.
- 4 Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso.
- 5 Saca la pulpa del aguacate con una cuchara y córtala en rodajas o rebanadas.
- 6 Cuando el queso esté derretido, coloca las rodajas de aguacate sobre el queso.
- 7 Dobla la tortilla por la mitad y forma la quesadilla.
- 8 Sirve caliente y disfruta.
Sodio
108.2 mg
Potasio
193.8 mg
Calcio
153.6 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
12.9 mg
Vitamina A
19.5 mg
Vitamina C
2.5 mg
Colesterol
25.8 mg
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