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Cena · Ensaladas
Ensalada de betabel y piña
185 kcal
Calorías
9.8 g
Proteína
29.9 g
Carbohidratos
3.8 g
Grasas
betabel crudo, piña, galletas saladas, queso fresco de cabra, vinagre,
🛒 Ingredientes
-
Betabel crudo 1/4 pieza
-
Piña 100.0 gramos
-
Galletas saladas 4 piezas
-
Queso fresco de cabra 30.0 gramos
-
Vinagre
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer betabel en agua y picar en cubitos
- 2 Picar piña en cubitos
- 3 Agregar todo a un bowl y mezclar con queso de cabra. Añadir un chorrito de vinagre de tu elección (balsámico, blanco, de manzanana, de arroz)
- 4 Acompañar con galletas saladas
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
207.4 mg
Potasio
280.6 mg
Calcio
287.1 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
40.8 mg
Magnesio
24.5 mg
Zinc
0.1 mg
Vitamina A
15.8 mg
Vitamina C
24.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
87.9 mcg
Colesterol
7.8 mg
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