Comida · Ensaladas

Ensalada de germen de lenteja y pollo

Name: Ensalada de germen de lenteja y pollo
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 30.0 gramos Pechuga de pollo; 4 pieza Limón; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/2 taza Cebolla morada/blanca; 1 pieza Jitomate; 1/4 taza Germen de lenteja crudo; 1 taza Pepino rebanado; Perejil; Orégano; Semillas de mostaza molida; Ajo en polvo; Sal y pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Ensaladadegermendelentejaypollocomida

184 kcal

Calorías

12.7 g

Proteína

33.1 g

Carbohidratos

8.1 g

Grasas

pechuga de pollo, limón, aceite de oliva, cebolla morada/blanca, jitomate, germen de lenteja crudo, pepino rebanado, perejil, orégano, semillas de mostaza molida, ajo en polvo , sal y pimienta ,

🛒 Ingredientes

Pechuga de pollo 30.0 gramos
Limón 4 pieza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Jitomate 1 pieza
Germen de lenteja crudo 1/4 taza
Pepino rebanado 1 taza
Perejil
Orégano
Semillas de mostaza molida
Ajo en polvo
Sal y pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Preparar todos los ingredientes. Mezclar todos los vegetales en un tazón. En otro recipiente revolver bien los ingredientes del aderezo.
2 Vaciar el aderezo sobre la ensalada y mezclar bien. Dejar reposar 30 minutos para que se absorban los sabores. Disfrutar.
3 Acompaña con pollo a la plancha