← Comidas
Comida · Ensaladas
Ensalada de col morada y camarones
184 kcal
Calorías
12.4 g
Proteína
22.8 g
Carbohidratos
6.5 g
Grasas
piña, pimiento de color, camarón, col cruda, semilla de ajonjolí, sal, limón, perejil,
🛒 Ingredientes
-
Piña 100.0 gramos
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Camarón 5 pieza
-
Col cruda 2 taza
-
Semilla de ajonjolí 4 cucharaditas
-
Sal
-
Limón
-
Perejil
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la col morada y el pimiento en rebanadas delgadas. Agrega jugo de limón y sal. Combinalos y troza con las manos la col
- 2 Lleva los camarones a la parrilla, con perejil.
- 3 Sirve la mezcla de col, con trozos de piña y camarón cocido.
Sodio
102.5 mg
Potasio
639.5 mg
Calcio
96.4 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
178.6 mg
Magnesio
36.5 mg
Zinc
0.1 mg
Vitamina A
134.2 mg
Vitamina C
146.0 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
86.4 mcg
Colesterol
66.3 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨