Desayuno · Bebidas

Licuado de coco, piña y espirulina

Name: Licuado de coco, piña y espirulina
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 cucharadas Semilla de chía; 100.0 gramos Piña; 1 taza Sustituto lácteo de coco; 1/2 pieza Plátano; Espirulina

🍽️ 1 porción 🌎 American

Licuadodecocopiñayespirulinadesayuno

196 kcal

Calorías

4.7 g

Proteína

27.1 g

Carbohidratos

9.5 g

Grasas

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🛒 Ingredientes

Semilla de chía 2 cucharadas
Piña 100.0 gramos
Sustituto lácteo de coco 1 taza
Plátano 1/2 pieza
Espirulina

👨‍🍳 Preparación

1 Licuar todos los ingredientes. Tip: la textura es mejor si las frutas están congeladas

Sodio 77.2 mg

Potasio 445.8 mg

Calcio 21.9 mg

Hierro 1.3 mg

Fósforo 109.9 mg

Magnesio 26.6 mg

Zinc 0.1 mg

Vitamina A 7.3 mg

Vitamina C 21.7 mg

Vitamina B6 0.3 mg

Ácido Fólico 21.8 mcg

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