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Cena
Portobellos rellenos de requesón y espinaca
169 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
9.8 g
Carbohidratos
13.6 g
Grasas
espinaca, requesón, hongo portobello crudo, aceite de oliva, sal, epazote, cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
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Requesón 3 cucharadas
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Hongo portobello crudo 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Sal
-
Epazote
-
Cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Picar la espinaca y cebolla, mezclar con el queso y epazote
- 2 Embarrar el portobello con el aceite y echarles un poquito de sal
- 3 Rellenar el portobello y hornear
Sodio
263.6 mg
Potasio
1086.7 mg
Calcio
164.0 mg
Hierro
3.8 mg
Fósforo
164.7 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
562.8 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
10.5 mg
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