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Colación · Ensaladas
Ensalada de brócoli y mandarina
167 kcal
Calorías
6.6 g
Proteína
24.3 g
Carbohidratos
7.0 g
Grasas
cacahuate, brócoli cocido, mandarina,
🛒 Ingredientes
-
Cacahuate 14 piezas
-
Brócoli cocido 1/2 taza
-
Mandarina 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Cocine los trozos de brócoli en un vaporizador durante 5 min.
- 2 Parte la mandarina en gajos.
- 3 Mezcla todos los ingredientes y agrega cacahuate.
- 4 ¡Disfruta!
Sodio
140.9 mg
Potasio
578.2 mg
Calcio
66.4 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
131.4 mg
Magnesio
76.6 mg
Vitamina A
265.4 mg
Vitamina C
160.4 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
127.8 mcg
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