Recetario Saludable

Desayuno · Huevos

Huevo duro con pan

181 kcal

7.8g Proteína

13.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Hotcakes tradicionales

181 kcal

7.6g Proteína

15.2g Carbs

Colación · Carnes

Melón con zarzamora y queso de cabra natural

181 kcal

9.4g Proteína

34.1g Carbs

Desayuno · Bebidas

Overnight oats sabor pay de limón

181 kcal

21.6g Proteína

21.0g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Tuna melt rice cake

181 kcal

13.2g Proteína

23.8g Carbs

Comida · Carnes

Arrachera con brócoli y aceitunas

181 kcal

11.6g Proteína

18.7g Carbs

Colación · Sopas

Galletas de arroz con higo y crema de cacahuate

181 kcal

4.9g Proteína

30.2g Carbs

Comida · Carnes

Bistec de res con arroz y calabacita

181 kcal

10.4g Proteína

21.1g Carbs

Desayuno · Bebidas

Palitos de zanahoria con salsa de yogurt

181 kcal

9.2g Proteína

18.7g Carbs

Cena · Carnes

Lomo de cerdo con puré de camote y manzana

181 kcal

9.4g Proteína

31.1g Carbs

Comida · Aves

Guiso de pollo y pimiento

181 kcal

10.1g Proteína

10.5g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de manzana y mango con almendras

181 kcal

3.0g Proteína

30.2g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de pera con plátano

181 kcal

9.3g Proteína

36.8g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette con aguacate y champiñones

181 kcal

9.1g Proteína

5.5g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de lentejas con verduras

181 kcal

12.0g Proteína

32.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de huevo con lechuga y cruotones

181 kcal

9.1g Proteína

16.1g Carbs

Comida · Sandwiches

Sándwich de hummus y verduras

180 kcal

7.1g Proteína

21.7g Carbs

Desayuno · Carnes

Bistec con papas en salsa verde

180 kcal

9.9g Proteína

22.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Pollo con quinoa y ensalada de zanahoria

180 kcal

10.8g Proteína

17.1g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de nopal con res y queso fresco

180 kcal

15.8g Proteína

11.3g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de cocoa con plátano y almendra

180 kcal

5.2g Proteína

16.6g Carbs

Colación

Piña con kiwi y pepitas de calabaza

180 kcal

5.4g Proteína

30.1g Carbs

Cena · Carnes

Pizza en tortita de arroz

180 kcal

9.6g Proteína

16.3g Carbs

Colación

Trufas de cacahuate

180 kcal

4.5g Proteína

18.4g Carbs