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Ensalada de nopal con res y queso fresco

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Ensalada de nopal con res y queso fresco
180 kcal
Calorías
15.8 g
Proteína
11.3 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas

queso fresco, cebolla morada/blanca, nopal cocido, res sin grasa, aceite de oliva, sal al gusto, pimienta al gusto, jugo de limón ,

🛒 Ingredientes
  • Queso fresco 40.0 gramos
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Nopal cocido 1 taza
  • Res sin grasa 30.0 gramos
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Jugo de limón
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta la res en tiras y cocínala a la parrilla o un sartén previamente caliente
  2. 2 Pica la cebolla morada o blanca en rodajas finas
  3. 3 Mezcla el nopal en tiras con la res, y la cebolla, hasta que todo esté bien cocido, puedes agregar un poco de sal y pimienta.
  4. 4 Añade aceite de oliva y jugo de limón al gusto para aderezar
  5. 5 Agrega el queso fresco encima
Sodio 53.0 mg
Potasio 493.9 mg
Calcio 537.8 mg
Hierro 1.6 mg
Fósforo 111.7 mg
Magnesio 7.5 mg
Vitamina A 102.5 mg
Vitamina C 14.2 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 12.5 mcg
Ácido Fólico 3.2 mcg
Colesterol 17.4 mg
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