Comida · Sandwiches

Sándwich de hummus y verduras

Name: Sándwich de hummus y verduras
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharada Hummus de garbanzo; 3 tazas Lechuga; 1 1/2 pieza Pan thin integral; Jitomate

🍽️ 1 porción 🌎 American

Sándwichdehummusyverdurascomida

180 kcal

Calorías

7.1 g

Proteína

21.7 g

Carbohidratos

5.8 g

Grasas

hummus de garbanzo, lechuga, pan thin integral, jitomate,

🛒 Ingredientes

Hummus de garbanzo 1 cucharada
Lechuga 3 tazas
Pan thin integral 1 1/2 pieza
Jitomate

👨‍🍳 Preparación

1 Picar el jitomate y la lechuga
2 Poner a tostar el pan
3 Untar hummus al pan y después poner las verduras
4 ¡DISFRUTAR!

Sodio 360.8 mg

Potasio 334.3 mg

Calcio 44.5 mg

Hierro 1.3 mg

Fósforo 40.5 mg

Magnesio 18.9 mg

Vitamina A 392.5 mg

Vitamina C 32.5 mg

Vitamina B6 0.1 mg

Ácido Fólico 183.6 mcg

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