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Colación · Ensaladas
Ensalada de manzana y mango con almendras
181 kcal
Calorías
3.0 g
Proteína
30.2 g
Carbohidratos
6.8 g
Grasas
almendra, mango picado, manzana, limón, chile en polvo,
🛒 Ingredientes
-
Almendra 10 piezas
-
Mango picado 1 taza
-
Manzana 1 pieza
-
Limón
-
Chile en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Lava la manzana y pica en pedazos.
- 2 Lava el mango y córtalo en cubos.
- 3 Agrega el mango, el limón y el chile en polvo a la manzana.
- 4 Mezcla bien todos los ingredientes.
- 5 Acompaña con almendras.
Sodio
1.6 mg
Potasio
215.2 mg
Calcio
66.0 mg
Hierro
0.5 mg
Fósforo
11.7 mg
Magnesio
5.3 mg
Vitamina A
5.4 mg
Vitamina C
6.2 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
3.2 mcg
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