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Colación · Carnes

Pudin de fresa con chía

🍽️ 1 porción 🌎 American
Pudindefresaconchíacolacionesdesayunocena
Pudin de fresa con chía
181 kcal
Calorías
16.9 g
Proteína
18.2 g
Carbohidratos
6.1 g
Grasas

yogurt natural fage, semilla de chía, fresa,

🛒 Ingredientes
  • Yogurt natural fage 125 -
  • Semilla de chía 2 cucharadas
  • Fresa 1 taza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Lava y corta las fresas en trozos pequeños.
  2. 2 En un recipiente, mezcla las fresas con las semillas de chía.
  3. 3 Añade el yogurt natural fage y mezcla bien.
  4. 4 Refrigera durante al menos 4 horas para que la chía se hidrate y espese la mezcla.
  5. 5 ¡Disfruta!
Sodio 13.4 mg
Potasio 330.6 mg
Calcio 32.8 mg
Hierro 1.6 mg
Fósforo 128.9 mg
Magnesio 21.6 mg
Vitamina A 44.8 mg
Vitamina C 97.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 39.8 mcg
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