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Desayuno · Huevos
Huevo duro con pan
181 kcal
Calorías
7.8 g
Proteína
13.9 g
Carbohidratos
10.5 g
Grasas
mantequilla de vaca, pan blanco, huevo entero,
🛒 Ingredientes
-
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
-
Pan blanco 1 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Coce el huevo en una olla con agua hirviendo durante 12 minutos.
- 2 Coloca el huevo en un vaso de vidrio con un chorrito de agua, bate el vaso durante 5-10 segundos hasta que la cáscara se fracture y luego retírala fácilmente. Enjuaga el huevo para asegurar que no queden pedazos de cáscara, sécalo y pártelo por la mitad.
- 3 Tuesta el pan y agrega la porción señalada de mantequilla.
- 4 Disfruta el pan acompañado del huevo.
Sodio
212.1 mg
Potasio
86.6 mg
Calcio
126.2 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
110.8 mg
Magnesio
6.2 mg
Vitamina A
110.6 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
46.2 mcg
Colesterol
200.3 mg
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