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Desayuno
Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate
181 kcal
Calorías
10.5 g
Proteína
20.1 g
Carbohidratos
7.4 g
Grasas
pan integral, aguacate, queso cottage, jitomate cherry,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Queso cottage 3 cucharadas
-
Jitomate cherry 4 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Tostar o calentar el pan integral.
- 2 Agregar el queso cottage.
- 3 Cortar el aguacate en rebanadas, partir el jitomate cherry por mitad y agregar.
- 4 Sirve y disfruta.
Sodio
349.2 mg
Potasio
528.1 mg
Calcio
63.8 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
165.8 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
68.7 mg
Vitamina C
14.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
Colesterol
4.0 mg
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