Desayuno · Bebidas

Licuado de pera con plátano

Name: Licuado de pera con plátano
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche descremada; 1/2 pieza Plátano; 1/2 pieza Pera; Canela en polvo al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

Licuadodeperaconplátanodesayunocolacionescena

181 kcal

Calorías

9.3 g

Proteína

36.8 g

Carbohidratos

0.7 g

Grasas

leche descremada, plátano, pera, canela en polvo al gusto,

🛒 Ingredientes

Leche descremada 1 taza
Plátano 1/2 pieza
Pera 1/2 pieza
Canela en polvo al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Corta la pera y el plátano en trozos
2 Coloca la pera, el plátano y la leche descremada en la licuadora
3 Agrega canela en polvo al gusto
4 Licúa hasta obtener una mezcla homogénea
5 Sirve en un vaso y disfruta

Sodio 127.3 mg

Potasio 722.4 mg

Calcio 312.0 mg

Hierro 0.4 mg

Fósforo 267.7 mg

Magnesio 14.6 mg

Vitamina A 154.8 mg

Vitamina C 8.2 mg

Vitamina B6 0.2 mg

Ácido Fólico 16.5 mcg

Colesterol 4.0 mg

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