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Desayuno · Huevos
Omelette con aguacate y champiñones
181 kcal
Calorías
9.1 g
Proteína
5.5 g
Carbohidratos
15.0 g
Grasas
champiñon crudo, aguacate, aceite, huevo entero, sal al gusto, pimienta al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Aceite 1 cucharadita
-
Huevo entero 1 pieza
-
Sal al gusto
-
Pimienta al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Bate los huevos en un tazón
- 2 Agrega sal y pimienta al gusto
- 3 Calienta aceite en una sartén
- 4 Vierte los huevos batidos en la sartén
- 5 Cocina hasta que los bordes estén firmes
- 6 Agrega los champiñones crudos en la mitad del omelette
- 7 Dobla el omelette y cocina un poco más
- 8 Sirve el omelette con aguacate en rodajas por encima
Sodio
70.0 mg
Potasio
548.8 mg
Calcio
29.4 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
176.9 mg
Magnesio
8.4 mg
Vitamina A
80.3 mg
Vitamina C
4.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
14.9 mcg
Colesterol
186.1 mg
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