Recetario Saludable

Desayuno · Wraps/Tacos

Tacos de requesón, espinacas y cebolla

242 kcal

12.3g Proteína

25.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Quinoa dulce con fruta

242 kcal

6.4g Proteína

45.3g Carbs

Desayuno · Sopas

Huevo acompañado de avena

242 kcal

12.1g Proteína

27.8g Carbs

Desayuno · Avena

Muesli de Avena QUAKER® con durazno

242 kcal

7.3g Proteína

28.5g Carbs

Desayuno · Bebidas

Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas

242 kcal

21.4g Proteína

37.0g Carbs

Desayuno · Sopas

Hot cake de 4 ingredientes

242 kcal

12.1g Proteína

27.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

242 kcal

12.5g Proteína

23.3g Carbs

Colación

Chocorrol casero

242 kcal

5.0g Proteína

41.5g Carbs

Cena · Pizzas

Pizza de pan pita integral con jamón y espinaca

242 kcal

23.6g Proteína

27.2g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de papaya con leche y yogurt

242 kcal

18.3g Proteína

35.7g Carbs

Comida · Aves

Alambre de pollo cremoso Obela®

241 kcal

11.5g Proteína

22.5g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos

241 kcal

17.8g Proteína

26.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Toast de hummus con aguacate y huevo

241 kcal

10.0g Proteína

17.2g Carbs

Colación · Bebidas

Carlota saludable

241 kcal

16.3g Proteína

32.6g Carbs

Desayuno · Avena

Pudín de mango tropical

241 kcal

19.3g Proteína

29.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo revuelto con champiñones y frijoles

241 kcal

16.0g Proteína

23.8g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Tacos gobernador

241 kcal

17.6g Proteína

22.1g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pasta con camarones y espinaca

241 kcal

20.2g Proteína

17.3g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de pollo con hierbas y aguacate

241 kcal

12.8g Proteína

23.4g Carbs

Comida

Rajas de chile poblano y elote

241 kcal

13.6g Proteína

33.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Portobellos con huevo

241 kcal

12.7g Proteína

23.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de melón con nuez

241 kcal

7.0g Proteína

29.3g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de yogurt con zarzamora

241 kcal

22.2g Proteína

27.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Pan francés con frambuesas

241 kcal

9.5g Proteína

27.6g Carbs