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Colación
Chocorrol casero
242 kcal
Calorías
5.0 g
Proteína
41.5 g
Carbohidratos
6.7 g
Grasas
chocolate sin azúcar, piña, pan blanco, mermelada, 1 cda de yogurt sin azúcar , stevia (opcional), extracto de vainilla (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Chocolate sin azúcar 15.0 gramos
-
Piña 100.0 gramos
-
Pan blanco 1 pieza
-
Mermelada 2 1/2 cucharaditas
-
1 cda de yogurt sin azúcar
-
Stevia (opcional)
-
Extracto de vainilla (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Aplasta el pan con un rodillo y quítale las orillas.
- 2 Rellena con el yogurt (mezcla el yogurt, la stevia,y el extracto de vainilla), la mermelada y piña. (Puedes picarla en cubos o en rebanadas delgadas) Agrega un poco al pan y el resto puedes comerla aparte.
- 3 Hazlo rollito.
- 4 Agrega el chocolate derretido (derrite en estufa o microondas).
- 5 Mete a congelar unos minutos.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
151.6 mg
Potasio
254.2 mg
Calcio
136.4 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
78.4 mg
Magnesio
18.2 mg
Zinc
0.1 mg
Vitamina A
3.1 mg
Vitamina C
16.9 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
57.2 mcg
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