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Colación · Sopas

Pan con crema de cacahuate y mermelada de fresa

🍽️ 1 porción 🌎 American
Panconcremadecacahuateymermeladadefresacolaciones
Pan con crema de cacahuate y mermelada de fresa
244 kcal
Calorías
9.6 g
Proteína
28.8 g
Carbohidratos
12.0 g
Grasas

semilla de chía, crema de cacahuate natural, fresa, pan integral, stevia (opcional),

🛒 Ingredientes
  • Semilla de chía 2 cucharadas
  • Crema de cacahuate natural 1 cucharada
  • Fresa 1 taza
  • Pan integral 1 pieza
  • Stevia (opcional)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Si tienes tiempo, prepara con anticipación tu “mermelada” de fresa. Pon en una ollita o sartén las fresas (si son congeladas, mejor) a fuego bajo. Aplasta con un tenedor y agrega chia + stevia opcional. Deja que se reduzca, apaga el fuego y deja reposar. ¡Si puedes refrigerarla unos minutos, mejor!
  2. 2 Pon a tostar tus rebanadas de pan, agrega crema de cacahuate, y mermelada casera de fresa.
  3. 3 ¡Disfruta!
Sodio 207.0 mg
Potasio 460.6 mg
Calcio 57.1 mg
Hierro 2.8 mg
Fósforo 186.1 mg
Magnesio 43.1 mg
Vitamina A 44.8 mg
Vitamina C 97.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 52.3 mcg
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