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Cena · Bebidas
Smoothie de yogurt con zarzamora
241 kcal
Calorías
22.2 g
Proteína
27.7 g
Carbohidratos
6.2 g
Grasas
zarzamora, yogurt natural chobani, crema de cacahuate natural, canela molida,
🛒 Ingredientes
-
Zarzamora 1 taza
-
Yogurt natural chobani 1 taza
-
Crema de cacahuate natural 1 cucharada
-
Canela molida
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca el yogurt, zarzamora y crema de cacahuate en la licuadora.
- 2 Licúa hasta remover los grumos, agrega agua si es necesario.
- 3 ¡Disfruta!
Sodio
122.2 mg
Potasio
349.2 mg
Calcio
52.4 mg
Hierro
0.9 mg
Vitamina A
56.2 mg
Vitamina C
30.2 mg
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