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Cena · Ensaladas
Ensalada de Espinacas y Queso Fresco
241 kcal
Calorías
13.3 g
Proteína
19.8 g
Carbohidratos
17.3 g
Grasas
espinaca cruda picada, queso fresco, vinagreta, almendra, fresa rebanada,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Vinagreta 1/2 cucharada
-
Almendra 10 piezas
-
Fresa rebanada 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien las espinacas y las fresas.
- 2 Corta las fresas en rodajas.
- 3 Mezcla espinacas, rodajas de fresa, y queso fresco.
- 4 Añade las nueces.
- 5 Rocía con vinagreta antes de servir.
Sodio
97.0 mg
Potasio
1016.9 mg
Calcio
475.2 mg
Hierro
3.6 mg
Fósforo
90.3 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
635.6 mg
Vitamina C
131.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
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