Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Empanadas de Maíz Horneadas Rellenas de Queso
Comida
Empanadas de Maíz Horneadas Rellenas de Queso
195 kcal
11.9g Proteína
29.1g Carbs
Ceviche de Champiñones y Mango al Limón
Cena
Ceviche de Champiñones y Mango al Limón
195 kcal
6.8g Proteína
28.0g Carbs
Filete de Huachinango en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
Comida
Filete de Huachinango en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
194 kcal
26.0g Proteína
6.2g Carbs
Tofu Firme al Horno con Hierbas Finas
Comida
Tofu Firme al Horno con Hierbas Finas
193 kcal
11.6g Proteína
3.2g Carbs
Crema de Manzana Verde y Requesón Suave
Cena
Crema de Manzana Verde y Requesón Suave
192 kcal
15.4g Proteína
23.5g Carbs
Sopa Mexicana de Fideo de Arroz
Comida
Sopa Mexicana de Fideo de Arroz
192 kcal
13.5g Proteína
20.8g Carbs
Frijoles Negros de la Olla al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo
Comida
Frijoles Negros de la Olla al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo
192 kcal
9.1g Proteína
26.8g Carbs
Pechuga de Pollo al Orégano con Pepino
Comida
Pechuga de Pollo al Orégano con Pepino
191 kcal
28.3g Proteína
1.9g Carbs
Filete de Pescado Blanco a la Mexicana con Nopales
Comida
Filete de Pescado Blanco a la Mexicana con Nopales
191 kcal
25.9g Proteína
8.4g Carbs
Quesadillitas al Comal de Maíz
Comida
Quesadillitas al Comal de Maíz
191 kcal
11.1g Proteína
23.8g Carbs
Queso Panela Light en Guisado de Ejotes con Ajo
Comida
Queso Panela Light en Guisado de Ejotes con Ajo
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Queso Panela Light con Puré de Camote al Horno
Colacion
Queso Panela Light con Puré de Camote al Horno
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Queso Panela Light con Ensalada de Nopales y Limón
Cena
Queso Panela Light con Ensalada de Nopales y Limón
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Queso Panela Light al Horno en Caldillo de Tomate
Cena
Queso Panela Light al Horno en Caldillo de Tomate
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Queso Panela Light Salteado con Pimientos Morrones
Comida
Queso Panela Light Salteado con Pimientos Morrones
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Filete de Robalo en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
Comida
Filete de Robalo en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
190 kcal
25.3g Proteína
6.2g Carbs
Puré de Zanahoria y Chayote al Vapor con Oliva
Colacion
Puré de Zanahoria y Chayote al Vapor con Oliva
190 kcal
3.0g Proteína
32.0g Carbs
Crema de Chayote con Oliva sin Lácteos
Cena
Crema de Chayote con Oliva sin Lácteos
190 kcal
6.0g Proteína
24.0g Carbs
Puré de Camote Dulce al Jengibre
Colacion
Puré de Camote Dulce al Jengibre
190 kcal
3.0g Proteína
34.0g Carbs
Puré de Papa y Zanahoria con Doble Cocción
Colacion
Puré de Papa y Zanahoria con Doble Cocción
190 kcal
3.0g Proteína
34.0g Carbs
Sopesitos al Comal de Nopal Asado con Requesón
Desayuno
Sopesitos al Comal de Nopal Asado con Requesón
190 kcal
9.0g Proteína
22.0g Carbs
Sopa Seca de Arroz Integral con Linaza y Cilantro
Comida
Sopa Seca de Arroz Integral con Linaza y Cilantro
189 kcal
4.3g Proteína
22.7g Carbs
Huevos Revueltos Suaves con Ejotes al Vapor
Desayuno
Huevos Revueltos Suaves con Ejotes al Vapor
189 kcal
13.8g Proteína
5.9g Carbs
Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
Cena
Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
189 kcal
4.8g Proteína
12.3g Carbs
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