Recetario Saludable

Comida · Wraps/Tacos

Ceviche de lentejas

297 kcal

13.9g Proteína

50.5g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Burrito Vegano

297 kcal

15.2g Proteína

42.5g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de frutos rojos con amaranto natural

297 kcal

8.5g Proteína

44.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de zarzamoras y moras

297 kcal

8.3g Proteína

49.1g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Tostadas de requesón, elote y espinacas

297 kcal

14.7g Proteína

40.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de moras

297 kcal

15.6g Proteína

40.8g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie Choco-Banana

297 kcal

13.4g Proteína

43.9g Carbs

Cena · Bebidas

Arepas de queso con guacamole

297 kcal

12.6g Proteína

23.9g Carbs

Comida · Sopas

Caldo de pollo con verduras, frijoles cocidos y tostadas con guacamole

297 kcal

18.9g Proteína

43.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Galletas suaves de avena y arándanos

297 kcal

9.3g Proteína

52.6g Carbs

Comida · Aves

Cazuela de pavo navideño

296 kcal

15.6g Proteína

43.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de tenders de pollo

296 kcal

22.1g Proteína

27.0g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Arroz integral con verdura y lentejas

296 kcal

15.5g Proteína

47.3g Carbs

Comida · Carnes

Quesadillas de bistec con guacamole

296 kcal

19.7g Proteína

26.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Ensalada de quinoa con mango

296 kcal

10.1g Proteína

43.7g Carbs

Comida · Aves

Salpicón de pollo

296 kcal

13.7g Proteína

44.7g Carbs

Cena · Postres

Rajas con queso manchego

296 kcal

10.8g Proteína

34.3g Carbs

Desayuno · Bebidas

Molletes con queso y carne

296 kcal

22.6g Proteína

30.8g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de frutas con yogurt

296 kcal

20.7g Proteína

55.6g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Tostadas de requeson con rajas poblanas

296 kcal

12.9g Proteína

43.9g Carbs

Desayuno

Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza

296 kcal

11.1g Proteína

40.5g Carbs

Colación

Escamocha

296 kcal

5.3g Proteína

57.0g Carbs

Desayuno · Carnes

Waffles integrales con coco y fresas

296 kcal

6.2g Proteína

43.8g Carbs

Desayuno

Toast de higo y queso ricotta

296 kcal

11.6g Proteína

29.7g Carbs