← Cenas
📊 Información Nutricional Completa
▾
Cena
Salpicón Colimense de Cazón
188 kcal
Calorías
25.3 g
Proteína
8.1 g
Carbohidratos
6.8 g
Grasas
Receta saludable de Salpicón Colimense de Cazón
🛒 Ingredientes
-
Filete de cazón o pescado blanco desmenuzado 120 g
-
Jitomate en cubitos y cebolla morada 1/2 taza (80 g)
-
Rábanos rebanados y cilantro picado 1/4 taza (30 g)
-
Jugo de limón fresco 3 cucharadas (45 ml)
-
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
👨🍳 Preparación
- 1 Hervir el filete de cazón o pescado blanco en agua con cebolla y laurel durante 8 minutos; escurrir y desmenuzar en tiras finas.
- 2 En un tazón, mezclar el cazón deshebrado con cebolla morada en plumas, jitomate picado sin semillas, cilantro y rábanos.
- 3 Aderezar con abundante jugo de limón colimense, una cucharadita de aceite de oliva y orégano seco.
- 4 Dejar reposar 15 minutos en refrigeración antes de servir sobre tostaditas horneadas.
Fibra
2.0 g
Azúcar
4.2 g
Sodio
100.7 mg
Potasio
717.1 mg
Calcio
58.3 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
254.2 mg
Colesterol
75.0 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨