Comida

Frijoles Negros de la Olla al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo

Name: Frijoles Negros de la Olla al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/2 taza (90 g) Frijoles negros de la olla cocidos; 1 pieza limpia (10 g) Chile guajillo seco en tiras o aros; 2 cucharadas (20 g) Cilantro y ajo picados; 1 cucharadita (5 ml) Aceite de oliva virgen extra; al gusto Sal marina, pimienta negra y especias al gusto

Prep: 10 min · Cocción: 12 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

VeganaVegetarianaAlta FibraBaja En GrasaLibre LacteosLibre GlutenTradicional MexicanaBajo CaloriasBaja En SodioGeneralCardiovascularDiabetes Prediabetes

Frijoles Negros de la Olla al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo

192 kcal

Calorías

9.1 g

Proteína

26.8 g

Carbohidratos

6.3 g

Grasas

Receta saludable de Frijoles Negros de la Olla al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo

🛒 Ingredientes

Frijoles negros de la olla cocidos 1/2 taza (90 g)
Chile guajillo seco en tiras o aros 1 pieza limpia (10 g)
Cilantro y ajo picados 2 cucharadas (20 g)
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Calentar una cacerola a fuego medio con un hilo de aceite de oliva y sofreír suavemente Cilantro y ajo picados.
2 Incorporar Cilantro y ajo picados cocidas junto con una porción de su caldo de cocción para mantener la textura cremosa.
3 Aromatizar con hojas de epazote fresco o cilantro, sazonar con comino molido y sal marina.
4 Cocinar a fuego bajo durante 8 a 10 minutos para que las legumbres absorban todos los condimentos y espese el guiso.
5 Servir caliente en plato hondo acompañado de rebanadas de aguacate o pico de gallo fresco.