Recetario Saludable

Comida · Bebidas

Tostadas de pescado con guacamole y verduras

175 kcal

10.7g Proteína

23.5g Carbs

Colación · Bowls

Bowl tropical con mango y kiwi

175 kcal

2.7g Proteína

36.9g Carbs

Cena · Aves

Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

174 kcal

11.5g Proteína

18.6g Carbs

Cena · Aves

Rollos de pavo y queso.

174 kcal

17.2g Proteína

8.5g Carbs

Cena · Carnes

Pasta integral con res y pimientos

174 kcal

10.9g Proteína

20.7g Carbs

Comida · Aves

Portobello relleno de carne y pasta

174 kcal

12.2g Proteína

20.6g Carbs

Cena · Bebidas

Poke de mariscos

174 kcal

9.9g Proteína

20.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos estrellados acompañado de pan integral

174 kcal

7.9g Proteína

12.9g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Salpicón de surimi

174 kcal

9.7g Proteína

22.9g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de arrachera con pera

174 kcal

16.0g Proteína

17.4g Carbs

Cena · Bebidas

Licuado de frambuesa con avena

174 kcal

4.9g Proteína

29.2g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Tortitas de arroz con guacamole y queso panela

174 kcal

8.6g Proteína

19.4g Carbs

Colación · Carnes

Fruta con hierbabuena

174 kcal

4.6g Proteína

40.7g Carbs

Colación · Huevos

Galletas de Jengibre Saludables Navidad

174 kcal

8.2g Proteína

13.9g Carbs

Desayuno · Aves

Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote

174 kcal

12.9g Proteína

21.4g Carbs

Colación · Sopas

Dátiles con chocolate y crema de cacahuate

174 kcal

3.8g Proteína

22.1g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo revuelto con verduras

174 kcal

10.4g Proteína

13.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo revuelto con tocino

174 kcal

8.6g Proteína

12.9g Carbs

Colación · Bebidas

Coctel de frutas

174 kcal

2.0g Proteína

45.2g Carbs

Comida · Aves

Ejotes con pechuga de pavo horneada acompañada de arroz

173 kcal

9.8g Proteína

20.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado a la mostaza

173 kcal

11.6g Proteína

18.8g Carbs

Comida · Aves

Pasta con pollo

173 kcal

11.0g Proteína

17.7g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie verde mediterráneo

173 kcal

5.7g Proteína

20.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Torta de pierna con agua de lima

173 kcal

10.6g Proteína

21.8g Carbs