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Comida · Ensaladas
Ensalada de arrachera con pera
174 kcal
Calorías
16.0 g
Proteína
17.4 g
Carbohidratos
5.3 g
Grasas
queso panela, arrachera de res, arúgula cruda, pera, sal, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Arrachera de res 30.0 gramos
-
Arúgula cruda 4 tazas
-
Pera 1/2 pieza
-
Sal
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Cocinar la arrachera con sal y pimienta.
- 2 Llevar a la sartén la pera en trozos y la nuez para tostarla.
- 3 Servir sobre cama de arúgulas.
Sodio
41.7 mg
Potasio
515.4 mg
Calcio
418.9 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
121.1 mg
Vitamina A
124.7 mg
Vitamina C
15.4 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
5.7 mcg
Colesterol
11.6 mg
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