Recetario Saludable

Colación · Bebidas

Licuado de melón con menta

172 kcal

4.4g Proteína

21.6g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Chilaquiles verdes con panela

172 kcal

9.5g Proteína

26.3g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de nopales con queso fresco

172 kcal

13.7g Proteína

22.4g Carbs

Cena · Carnes

Burrito de res y aguacate

172 kcal

10.4g Proteína

13.5g Carbs

Comida · Carnes

Burritos de res y aguacate

172 kcal

10.4g Proteína

13.5g Carbs

Desayuno

Manzana con queso cottage y nuez

172 kcal

7.9g Proteína

17.8g Carbs

Cena · Aves

Burrito

172 kcal

13.2g Proteína

18.1g Carbs

Colación · Bebidas

Fruta y verdura en vaso

172 kcal

3.0g Proteína

43.5g Carbs

Comida · Sopas

Pollo en crema de elote con papas guisadas

172 kcal

10.8g Proteína

32.7g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Camarones asados con arroz y verduras al vapor

172 kcal

13.2g Proteína

27.3g Carbs

Desayuno

Manzana asada con nuez y canela

172 kcal

1.3g Proteína

27.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette de flor de calabaza + avena

171 kcal

11.8g Proteína

18.3g Carbs

Desayuno · Aves

Ricecakes de jamón y queso con calabacita

171 kcal

11.1g Proteína

18.5g Carbs

Desayuno

Crostinis de champiñón y queso mozarella light

171 kcal

14.2g Proteína

16.7g Carbs

Desayuno

Pizadillas

171 kcal

7.7g Proteína

15.4g Carbs

Desayuno

Molletes

171 kcal

7.9g Proteína

13.6g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Quesadillas de queso manchego

171 kcal

7.7g Proteína

15.4g Carbs

Cena · Sandwiches

Sándwich de queso

171 kcal

7.9g Proteína

13.6g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Calabacitas rellenas de requesón y quinoa

171 kcal

10.7g Proteína

17.5g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de garbanzo con res y ejotes

171 kcal

14.5g Proteína

22.5g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de tortilla con pollo

171 kcal

10.1g Proteína

19.9g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de melón, piña y mango

171 kcal

2.5g Proteína

37.8g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado de zanahoria y naranja con Avena Quaker®

171 kcal

5.2g Proteína

35.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo con tocino

171 kcal

7.6g Proteína

13.9g Carbs