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Desayuno · Wraps/Tacos
Chilaquiles verdes con panela
172 kcal
Calorías
9.5 g
Proteína
26.3 g
Carbohidratos
4.4 g
Grasas
queso panela, cebolla morada/blanca, tomate verde, tostadas horneadas, sal, cilantro, pimienta, ajo,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Tomate verde 5 piezas
-
Tostadas horneadas 2 piezas
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Sal
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Cilantro
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Pimienta
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Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Quiebra en trozos más pequeños las tostadas, que parezcan totopos. Corta las cebollas en rebanadas finas.
- 2 Cuece el tomate verde en agua y licúa junto con el ajo, sal, pimienta y cilantro.
- 3 Calienta un sartén y agrega la salsa, deja cocinar hasta que suelte hervor.
- 4 Sirve los totopos, vierte la salsa verde encima. Agrega encima queso panela, cilantro y cebolla.
- 5 Sirve y disfruta!
Sodio
17.0 mg
Potasio
265.7 mg
Calcio
296.2 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
40.4 mg
Vitamina A
29.7 mg
Vitamina C
8.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
8.3 mcg
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