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Desayuno · Ensaladas
Ensalada de garbanzo con res y ejotes
171 kcal
Calorías
14.5 g
Proteína
22.5 g
Carbohidratos
2.9 g
Grasas
garbanzo cocido, res sin grasa, ejotes, sal, cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Garbanzo cocido 1/2 taza
-
Res sin grasa 30.0 gramos
-
Ejotes
-
Sal
-
Cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer res, garbanzo y ejotes. Revolver en un tazón y agregar cebolla y sal al gusto
- 2 ¡DISFRUTAR!
Sodio
22.6 mg
Potasio
351.0 mg
Calcio
42.7 mg
Hierro
2.4 mg
Fósforo
202.5 mg
Magnesio
7.5 mg
Vitamina A
44.2 mg
Vitamina C
1.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.9 mcg
Ácido Fólico
2.7 mcg
Colesterol
17.4 mg
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