Desayuno

Nieve de yogurt griego con moras y zarzamora

Name: Nieve de yogurt griego con moras y zarzamora
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 145.0 gramos Yogurt griego natural sin azúcar; 1 taza Zarzamora; 3/4 taza Moras

🍽️ 1 porción 🌎 American

Nievedeyogurtgriegoconmorasyzarzamoradesayuno

171 kcal

Calorías

11.0 g

Proteína

28.4 g

Carbohidratos

3.2 g

Grasas

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🛒 Ingredientes

Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
Zarzamora 1 taza
Moras 3/4 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Mezcla el yogurt griego natural sin azúcar con las moras y zarzamoras.
2 Tritura la mezcla ligeramente para incorporar las frutas pero dejando trozos pequeños.
3 Añade un poco de jugo de limón y endulza si deseas.
4 Lleva la mezcla al congelador por al menos 4 horas, removiendo cada 30 minutos para evitar cristales de hielo.

Potasio 282.2 mg

Calcio 46.1 mg

Hierro 0.7 mg

Vitamina A 56.2 mg

Vitamina C 30.2 mg

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