← Desayunos
Desayuno
Crostinis de champiñón y queso mozarella light
171 kcal
Calorías
14.2 g
Proteína
16.7 g
Carbohidratos
6.3 g
Grasas
champiñon crudo, queso mozzarella bajo en grasa, aceite de oliva, pan integral, perejil (opcional),
🛒 Ingredientes
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Queso mozzarella bajo en grasa 1 rebanadas
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Pan integral 1 pieza
-
Perejil (opcional)
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el pan integral en rebanadas
- 2 Unta un poco de aceite de oliva en cada rebanada de pan
- 3 Coloca las rebanadas de pan en una bandeja
- 4 Corta los champiñones en láminas finas
- 5 Coloca las láminas de champiñón sobre el pan
- 6 Agrega trozos de queso mozzarella bajo en grasa encima de los champiñones
- 7 Si deseas, espolvorea perejil picado por encima
- 8 Sirve los crostinis fríos
Sodio
150.6 mg
Potasio
359.1 mg
Calcio
20.8 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
137.2 mg
Magnesio
29.9 mg
Vitamina C
2.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
27.4 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨