Recetario Saludable

Comida · Carnes

Fajitas de res con ejotes y elote

171 kcal

10.8g Proteína

21.1g Carbs

Cena · Bebidas

Pan con queso panela, atún y guacamole

171 kcal

9.5g Proteína

17.3g Carbs

Comida · Bebidas

Tacos de tilapia con aguacate y col

171 kcal

10.1g Proteína

20.2g Carbs

Colación · Avena

Crumble de manzana y canela

171 kcal

3.5g Proteína

39.6g Carbs

Desayuno · Sopas

Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

171 kcal

4.3g Proteína

27.9g Carbs

Desayuno · Aves

Chilaquiles rojos con pollo y aguacate

171 kcal

10.1g Proteína

19.9g Carbs

Desayuno

Nieve de yogurt griego con moras y zarzamora

171 kcal

11.0g Proteína

28.4g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de piña y cacahuate

171 kcal

4.8g Proteína

27.1g Carbs

Colación · Bebidas

Smoothie de zanahoria y naranja con avena

171 kcal

5.2g Proteína

35.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos revueltos con tortilla

171 kcal

6.9g Proteína

13.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Burrito de huevo y aguacate

170 kcal

10.4g Proteína

14.0g Carbs

Cena

Chilaquiles fit con cottage

170 kcal

9.0g Proteína

19.5g Carbs

Comida

Calabacita asada con elote

170 kcal

5.4g Proteína

28.2g Carbs

Comida · Bebidas

Pollo con verduras al sartén

170 kcal

13.7g Proteína

16.4g Carbs

Desayuno

Jitomate relleno de queso manchego y aceituna

170 kcal

7.3g Proteína

6.6g Carbs

Colación · Carnes

Paletas de fresa-kiwi y linaza

170 kcal

3.9g Proteína

31.9g Carbs

Cena · Bebidas

Licuado de frambuesa con almendras

170 kcal

5.7g Proteína

16.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo cocido con pimientos y guacamole

170 kcal

7.2g Proteína

7.0g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pasta al chile poblano con salmón

170 kcal

9.3g Proteína

17.7g Carbs

Desayuno · Sopas

Toast de crema de cacahuate con plátano

170 kcal

5.0g Proteína

25.9g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Pescado al tajin con pimientos morrón y arroz

170 kcal

9.4g Proteína

19.7g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Tacos de pescado con pico de gallo

170 kcal

11.9g Proteína

39.0g Carbs

Comida · Bebidas

Bistec a la plancha con verduras y arroz blanco

170 kcal

10.2g Proteína

25.7g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de frutas

170 kcal

2.9g Proteína

41.7g Carbs