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Comida · Bebidas
Tacos de tilapia con aguacate y col
171 kcal
Calorías
10.1 g
Proteína
20.2 g
Carbohidratos
6.5 g
Grasas
col morada cruda picada, pescado blanco, aguacate, tortilla de maíz, salsa de jitomate, jugo de limón,
🛒 Ingredientes
-
Col morada cruda picada 1 taza
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Pescado blanco 40.0 gramos
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Aguacate 1/3 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Salsa de jitomate
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina la tilapia en una sartén con aceite de oliva y desmenúzala.
- 2 Calienta las tortillas y coloca la tilapia, col morada y rodajas de aguacate.
- 3 Exprime un poco de limón y sirve con salsa de jitomate.
Sodio
28.8 mg
Potasio
329.9 mg
Calcio
92.2 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
29.7 mg
Magnesio
9.0 mg
Vitamina A
76.1 mg
Vitamina C
34.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
10.1 mcg
Colesterol
6.0 mg
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