← Desayunos
Desayuno · Ensaladas
Ensalada de frutas
170 kcal
Calorías
2.9 g
Proteína
41.7 g
Carbohidratos
1.3 g
Grasas
kiwi, fresa rebanada, plátano,
🛒 Ingredientes
-
Kiwi 1 1/2 -
-
Fresa rebanada 1 taza
-
Plátano 1/2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien las fresas y quítales el tallo.
- 2 Corta las fresas en rodajas o por mitad y ponlas en un tazón.
- 3 Pela el plátano y córtalo en rodajas.
- 4 Agrega las rodajas de plátano al tazón con las fresas.
- 5 Pela el kiwi y córtalo en rodajas o cubos.
- 6 Añade el kiwi al tazón.
- 7 Mezcla suavemente todas las frutas para que se integren.
Sodio
5.6 mg
Potasio
845.6 mg
Calcio
64.7 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
82.2 mg
Magnesio
34.0 mg
Vitamina A
70.0 mg
Vitamina C
212.9 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
39.3 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨