Comida · Bebidas

Pollo con verduras al sartén

Name: Pollo con verduras al sartén
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Cebolla morada/blanca; 1/2 taza Brócoli cocido; 1 taza Champiñon crudo; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva

🍽️ 1 porción 🌎 American

Polloconverdurasalsarténcomida

170 kcal

Calorías

13.7 g

Proteína

16.4 g

Carbohidratos

6.5 g

Grasas

cebolla morada/blanca, brócoli cocido, champiñon crudo, zanahoria cruda picada/rallada, pechuga de pollo, aceite de oliva,

🛒 Ingredientes

Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Brócoli cocido 1/2 taza
Champiñon crudo 1 taza
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita

👨‍🍳 Preparación

1 Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio, agrega el pollo en trozos medianos hasta que dore, sazona con un poco de sal y pimienta.
2 Agrega la cebolla en trozos pequeños y sofríe hasta que esté transparente.
3 Incorpora la zanahoria en trozos medianos, tapa y cocina por unos minutos.
4 Añade el champiñón en rebanadas y mezcla bien.
5 Agrega el brócoli y revuelve para combinar todos los ingredientes.
6 Deja cocinar hasta que las verduras esten suaves.