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Cena · Pescados/Mar
Tacos de pescado con pico de gallo
170 kcal
Calorías
11.9 g
Proteína
39.0 g
Carbohidratos
1.9 g
Grasas
cebolla morada/blanca, jitomate, pescado blanco, limón, tortilla de maíz, cilantro,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Pescado blanco 40.0 gramos
-
Limón 4 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Cilantro
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el pescado blanco a la parrilla o a la plancha hasta que esté bien cocido
- 2 Pica el jitomate, la cebolla y el cilantro en trozos pequeños
- 3 Exprime el limón sobre la mezcla de jitomate, cebolla y cilantro
- 4 Mezcla bien todos los ingredientes del pico de gallo
- 5 Calienta las tortillas de maíz en un comal
- 6 Coloca el pescado cocido en la tortilla
- 7 Agrega el pico de gallo sobre el pescado
- 8 Exprime un poco más de limón al gusto antes de servir
Sodio
21.2 mg
Potasio
346.8 mg
Calcio
139.3 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
49.6 mg
Vitamina A
71.5 mg
Vitamina C
65.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
Colesterol
6.0 mg
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