Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

149 recetas

Sopesitos al Comal de Nopal Asado con Requesón
Desayuno
Sopesitos al Comal de Nopal Asado con Requesón
190 kcal
9.0g Proteína
22.0g Carbs
Consomé Claro de Pollo Deshebrado con Verduras
Cena
Consomé Claro de Pollo Deshebrado con Verduras
185 kcal
25.0g Proteína
14.0g Carbs
Salpicón Frío de Pechuga de Pavo con Pepino
Cena
Salpicón Frío de Pechuga de Pavo con Pepino
181 kcal
24.5g Proteína
7.1g Carbs
Salpicón Suave de Pescado Blanco con Pepino
Cena
Salpicón Suave de Pescado Blanco con Pepino
180 kcal
25.1g Proteína
6.4g Carbs
Chayotes al Vapor con Requesón Magro
Comida
Chayotes al Vapor con Requesón Magro
180 kcal
10.0g Proteína
26.0g Carbs
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita
Desayuno
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita
180 kcal
11.0g Proteína
16.0g Carbs
Huevitos Revueltos de Claras con Chayote
Desayuno
Huevitos Revueltos de Claras con Chayote
180 kcal
14.0g Proteína
14.0g Carbs
Crema Suave de Chayote y Calabacita
Comida
Crema Suave de Chayote y Calabacita
180 kcal
5.0g Proteína
24.0g Carbs
Ensalada Fría de Pechuga de Pollo con Pepino
Cena
Ensalada Fría de Pechuga de Pollo con Pepino
179 kcal
24.4g Proteína
4.3g Carbs
Huevos Revueltos con Pepino sin Semillas
Desayuno
Huevos Revueltos con Pepino sin Semillas
178 kcal
13.2g Proteína
3.7g Carbs
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
Cena
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
170 kcal
9.0g Proteína
18.0g Carbs
Requesón Magro con Puré de Camote al Horno
Colacion
Requesón Magro con Puré de Camote al Horno
165 kcal
14.8g Proteína
9.0g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha al Limón
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha al Limón
162 kcal
26.9g Proteína
2.1g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha con Puré de Papa
Colacion
Pechuga de Pavo a la Plancha con Puré de Papa
162 kcal
17.6g Proteína
16.0g Carbs
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
Cena
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
144 kcal
25.3g Proteína
8.2g Carbs
Fajitas de Res Magra con Pimiento Rojo al Comal
Comida
Fajitas de Res Magra con Pimiento Rojo al Comal
141 kcal
3.7g Proteína
17.7g Carbs
Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
Cena
Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
140 kcal
3.6g Proteína
20.5g Carbs
Pechuga de Pavo en Caldillo Bajo en Potasio
Cena
Pechuga de Pavo en Caldillo Bajo en Potasio
131 kcal
21.8g Proteína
1.4g Carbs
Pechuga de Pavo Deshebrada en Caldillo Colado
Cena
Pechuga de Pavo Deshebrada en Caldillo Colado
128 kcal
22.1g Proteína
0.0g Carbs
Sopita de Fideo Corto con Calabacita Desmineralizada
Comida
Sopita de Fideo Corto con Calabacita Desmineralizada
126 kcal
4.1g Proteína
21.8g Carbs
Papilla de Avena Cocida con Manzana
Colacion
Papilla de Avena Cocida con Manzana
118 kcal
2.7g Proteína
24.8g Carbs
Crema de Flor de Calabaza para Salud
Cena
Crema de Flor de Calabaza para Salud
89 kcal
3.6g Proteína
7.0g Carbs
Compota de Manzana Verde y Pera
Colacion
Compota de Manzana Verde y Pera
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Ensalada de Pepino sin Semillas con Limón
Cena
Ensalada de Pepino sin Semillas con Limón
83 kcal
1.5g Proteína
9.6g Carbs
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