Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

149 recetas

Sopa de Ejotes Remojados con Hilos de Clara
Cena
Sopa de Ejotes Remojados con Hilos de Clara
230 kcal
14.0g Proteína
24.0g Carbs
Arroz Blanco con Claras y Chayote
Desayuno
Arroz Blanco con Claras y Chayote
230 kcal
10.0g Proteína
32.0g Carbs
Fajitas de Pavo Magro con Pimientos
Comida
Fajitas de Pavo Magro con Pimientos
230 kcal
19.0g Proteína
18.0g Carbs
Sopita de Fideo Seco al Jitomate con Requesón
Comida
Sopita de Fideo Seco al Jitomate con Requesón
230 kcal
9.0g Proteína
36.0g Carbs
Huevos Revueltos con Pepino sin Semillas
Desayuno
Huevos Revueltos con Pepino sin Semillas
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Ejotes Remojados Salteados con Claras de Huevo
Desayuno
Ejotes Remojados Salteados con Claras de Huevo
220 kcal
16.0g Proteína
18.0g Carbs
Calabacitas Criollas en Doble Cocción
Comida
Calabacitas Criollas en Doble Cocción
220 kcal
12.0g Proteína
26.0g Carbs
Verdolagas Guisadas en Salsa de Tomate Verde
Comida
Verdolagas Guisadas en Salsa de Tomate Verde
220 kcal
11.0g Proteína
26.0g Carbs
Pechuga de Pollo al Vapor con Chayote
Comida
Pechuga de Pollo al Vapor con Chayote
220 kcal
18.0g Proteína
18.0g Carbs
Hot Cakes de Harina de Avena
Desayuno
Hot Cakes de Harina de Avena
220 kcal
8.0g Proteína
38.0g Carbs
Filete de Pescado Blanco al Vapor con Chayote
Comida
Filete de Pescado Blanco al Vapor con Chayote
220 kcal
18.0g Proteína
16.0g Carbs
Empanaditas de Maíz Rellenas de Chayote y Panela
Comida
Empanaditas de Maíz Rellenas de Chayote y Panela
220 kcal
10.0g Proteína
32.0g Carbs
Chayotes al Vapor Rellenos de Arroz y Requesón
Comida
Chayotes al Vapor Rellenos de Arroz y Requesón
220 kcal
8.0g Proteína
34.0g Carbs
Filete de Pescado Blanco con Zucchini Despotasizado
Comida
Filete de Pescado Blanco con Zucchini Despotasizado
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Salpicón Suave de Pescado Blanco con Pepino
Cena
Salpicón Suave de Pescado Blanco con Pepino
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Filete de Pescado a la Parrilla con Col
Comida
Filete de Pescado a la Parrilla con Col
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Tostaditas de Pescado Blanco
Comida
Tostaditas de Pescado Blanco
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita Remojada
Desayuno
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita Remojada
210 kcal
14.0g Proteína
16.0g Carbs
Sopes al Comal de Nopal Asado con Frijol
Desayuno
Sopes al Comal de Nopal Asado con Frijol
210 kcal
12.0g Proteína
18.0g Carbs
Claras de Huevo Revueltas con Zucchini Remojado
Desayuno
Claras de Huevo Revueltas con Zucchini Remojado
210 kcal
14.0g Proteína
16.0g Carbs
Calabacitas al Vapor con Requesón y Oliva
Comida
Calabacitas al Vapor con Requesón y Oliva
210 kcal
12.0g Proteína
22.0g Carbs
Crema de Flor de Calabaza para Salud
Cena
Crema de Flor de Calabaza para Salud
210 kcal
7.0g Proteína
26.0g Carbs
Filete de Pescado Blanco al Jengibre
Comida
Filete de Pescado Blanco al Jengibre
210 kcal
17.0g Proteína
16.0g Carbs
Consomé Claro de Pavo Deshebrado con Arroz
Cena
Consomé Claro de Pavo Deshebrado con Arroz
210 kcal
17.0g Proteína
24.0g Carbs
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