Cena

Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela

Name: Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 40 g (1 rebanada gruesa) Queso Panela bajo en grasa; 1 taza (150 g) Nopales asados picados; 1 cucharadita (5 ml) Aceite de oliva virgen extra; al gusto Sal marina, pimienta negra y especias al gusto

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Baja ProteinaControl PotasioControl FosforoBaja En GrasaBajo CaloriasMediterraneaHalalLow CarbTradicional MexicanaBaja En SodioAlta FibraVegetarianaErcGeneralControl PesoPediatricaPediatria 7 12 AnosSindrome MetabolicoResistencia Insulina

Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela

170 kcal

Calorías

9.0 g

Proteína

18.0 g

Carbohidratos

3.8 g

Grasas

Receta saludable de Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela

🛒 Ingredientes

Queso Panela bajo en grasa 40 g (1 rebanada gruesa)
Nopales asados picados 1 taza (150 g)
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Seleccionar e higienizar los ingredientes frescos mexicanos para preparar Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela según los requerimientos de Baja en Calorías.
2 Cortar vegetales en tabla limpia e higienizada y reservar las proteínas.
3 Cocinar al vapor, a la plancha o al comal manteniendo la textura, color y valor nutrimental.
4 Sazonar con hierbas aromáticas mexicanas como orégano, epazote, cilantro fresco o pimienta negra.
5 Montar en plato caliente con presentación limpia y apetitosa.
6 Servir de inmediato para disfrutar de una opción saludable, nutritiva y deliciosa.