Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

565 recetas

Ensalada Rápida de Nopales con Aguacate
Cena
Ensalada Rápida de Nopales con Aguacate
200 kcal
7.0g Proteína
22.0g Carbs
Calabacitas Salteadas con Jitomate y Orégano
Comida
Calabacitas Salteadas con Jitomate y Orégano
200 kcal
7.0g Proteína
24.0g Carbs
Caldillo Oaxaqueño de Camaroncito Seco
Cena
Caldillo Oaxaqueño de Camaroncito Seco
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Cazuela Ensenada de Mariscos al Ajillo
Comida
Cazuela Ensenada de Mariscos al Ajillo
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Tikin Xic de Calamar al Carbón
Comida
Tikin Xic de Calamar al Carbón
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Caldillo Caribeño de Mariscos con Coco
Cena
Caldillo Caribeño de Mariscos con Coco
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Paella de Mariscos con Azafrán y Verduras
Comida
Paella de Mariscos con Azafrán y Verduras
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Tlacoyos Suaves de Maíz Blanco con Requesón
Comida
Tlacoyos Suaves de Maíz Blanco con Requesón
195 kcal
11.9g Proteína
29.1g Carbs
Empanadas Suaves de Maíz al Vapor con Panela
Comida
Empanadas Suaves de Maíz al Vapor con Panela
195 kcal
11.9g Proteína
29.1g Carbs
Quesadillas Suaves de Maíz con Panela y Aguacate
Cena
Quesadillas Suaves de Maíz con Panela y Aguacate
195 kcal
11.9g Proteína
29.1g Carbs
Empanadas de Maíz Blanco Rellenas de Requesón
Comida
Empanadas de Maíz Blanco Rellenas de Requesón
195 kcal
11.9g Proteína
29.1g Carbs
Ensalada de Jícama y Nopalitos con Limón y Chile
Cena
Ensalada de Jícama y Nopalitos con Limón y Chile
195 kcal
11.9g Proteína
29.1g Carbs
Empanadas de Maíz Horneadas Rellenas de Queso
Comida
Empanadas de Maíz Horneadas Rellenas de Queso
195 kcal
11.9g Proteína
29.1g Carbs
Chayotes al Vapor con Aceite de Oliva y Orégano
Comida
Chayotes al Vapor con Aceite de Oliva y Orégano
190 kcal
5.0g Proteína
22.0g Carbs
Crema de Chayote con Oliva sin Lácteos
Cena
Crema de Chayote con Oliva sin Lácteos
190 kcal
6.0g Proteína
24.0g Carbs
Papilla de Avena Cocida con Manzana
Colacion
Papilla de Avena Cocida con Manzana
190 kcal
5.0g Proteína
36.0g Carbs
Tortitas de Huauzontle en Caldillo de Pasilla
Cena
Tortitas de Huauzontle en Caldillo de Pasilla
180 kcal
7.8g Proteína
24.6g Carbs
Huauzontles Capeados en Sartén con Panela
Comida
Huauzontles Capeados en Sartén con Panela
180 kcal
7.8g Proteína
24.6g Carbs
Tortitas Tlaxcaltecas de Alverjón
Comida
Tortitas Tlaxcaltecas de Alverjón
180 kcal
7.8g Proteína
24.6g Carbs
Puré de Nopales y Chayote con Queso Panela
Colacion
Puré de Nopales y Chayote con Queso Panela
173 kcal
9.9g Proteína
12.1g Carbs
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
Colacion
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
170 kcal
4.0g Proteína
28.0g Carbs
Ensalada de Chayote y Pepino con Limón y Oliva
Cena
Ensalada de Chayote y Pepino con Limón y Oliva
170 kcal
4.0g Proteína
22.0g Carbs
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
Cena
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
170 kcal
9.0g Proteína
18.0g Carbs
Puré de Ternera Magra con Chayote
Colacion
Puré de Ternera Magra con Chayote
160 kcal
17.0g Proteína
12.0g Carbs
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