Recetario Saludable

Comida · Aves

Arepa con pollo y vegetales

215 kcal

12.6g Proteína

28.8g Carbs

Comida · Carnes

Fusili con carne molida de res

215 kcal

10.9g Proteína

22.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de piñacoco

214 kcal

15.6g Proteína

31.4g Carbs

Comida · Carnes

Tacos de bistec

214 kcal

10.4g Proteína

27.8g Carbs

Comida · Carnes

Pimientos rellenos de res molida

214 kcal

9.0g Proteína

23.6g Carbs

Comida · Aves

Nopales con pollo y chipotle

214 kcal

16.6g Proteína

25.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Salmón al ajillo y ensalada

214 kcal

10.7g Proteína

24.7g Carbs

Comida

Papas a la Mexicana

214 kcal

9.2g Proteína

27.5g Carbs

Comida

Camote con verduras y queso

214 kcal

11.5g Proteína

25.0g Carbs

Desayuno

Toast de queso manchego y jitomate cherry

214 kcal

9.3g Proteína

21.6g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada con aderezo de zanahoria y jengibre

214 kcal

6.5g Proteína

26.7g Carbs

Cena · Bebidas

Licuado de papaya con avena

214 kcal

12.4g Proteína

39.0g Carbs

Colación · Fruta

Gazpacho de fruta

214 kcal

4.0g Proteína

53.7g Carbs

Desayuno

Toast de pimientos

214 kcal

10.1g Proteína

20.0g Carbs

Desayuno · Avena

Avena en agua con moras

214 kcal

6.4g Proteína

29.7g Carbs

Comida · Sopas

Caldo de pollo

214 kcal

11.8g Proteína

27.6g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado tropical Quaker®

214 kcal

6.4g Proteína

39.9g Carbs

Comida · Sopas

Crema de zanahoria con queso panela y croutones

214 kcal

9.6g Proteína

25.4g Carbs

Comida · Carnes

Costilla de res con puré de papa

214 kcal

5.8g Proteína

15.8g Carbs

Cena

Ponche Navideño Ligero

214 kcal

1.8g Proteína

54.3g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Tortitas de arroz con yogurt y plátano

214 kcal

12.1g Proteína

37.1g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de moras y fresas con leche deslactosada y semillas de chía

214 kcal

11.6g Proteína

27.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo con papa y plátano

214 kcal

7.4g Proteína

26.4g Carbs

Desayuno · Avena

Avena con manzana cocida y canela

214 kcal

11.9g Proteína

40.0g Carbs