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Comida
Camote con verduras y queso
214 kcal
Calorías
11.5 g
Proteína
25.0 g
Carbohidratos
9.8 g
Grasas
brócoli cocido, ejote cocido, queso manchego, papa cocida,
🛒 Ingredientes
-
Brócoli cocido 1/2 taza
-
Ejote cocido 1/2 taza
-
Queso manchego 25.0 gramos
-
Papa cocida 1/2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Partir el camote a la mitad, forrar en aluminio y meter al horno hasta que el centro se suavice.
- 2 Mientras el camote está en el horno, cocer las verduras en agua.
- 3 Sacar el camote del horno y hacer un hoyo retirando parte del relleno.
- 4 Mezclar las verduras (las puedes picar fino), el queso y el centro del camote
- 5 Rellenar el camote con la mezcla y meter al horno hasta que el queso se derrita.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
201.6 mg
Potasio
360.2 mg
Calcio
291.2 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
109.6 mg
Magnesio
30.7 mg
Vitamina A
149.3 mg
Vitamina C
83.6 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
120.2 mcg
Colesterol
22.3 mg
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